이 페이지는 평생 근육과는 인연이 없다고 생각하고 살던 근초보의 근육부자 만들기 프로젝트입니다. 근육감소, 근력 약화, 근 기능 퇴화 등으로 대별되는 근감소증은 생물학적으로 나이 20대부터 진행되어 60대가 넘으면 더욱 심화가 되는 게 일반적 추세라고 합니다. 근육이 무너지면 몸을 지팅하고 있는 척추 기립근은 물론 근골격계가 비정상적으로 변형되거나 퇴화되어 건강한 일상 생활이 불가능해집니다. 돈을 쌓아두고 있어도 다 쓰지 못하고 떠나게 될 것입니다. 이 사실을 인지했다면 이제는 재테크가 아닌 근테크를 해야할 때입니다. 그래서 시작했고 이제는 3차 목표에 도전합니다. 도전일지라고 해서 전혀 거창한 것이 아니고 하기 싫은 고강도 운동을 포기하지 않고, 재미있게 이어가기 위해서 적은 플랭크 운동 일기장입니다...
